愛麗絲跟著兔子走，一步步走進夢境的深處。夢境深處有個黑洞，究竟該不該跟著兔子跳下去？這是個值得思索的問題。
無論任何動機，有些事情我們選擇忘記，讓日子感覺好過一點，但身體幫我們記錄了經歷過的一切，並在夢中喚醒你真實的自我。遭逢真實的自我時，疑惑、徬徨、恐懼無法迴避，甚至帶有一點現實中的荒謬感，但在夢裡，沒有人可以逃避自己與自己的對話。
受了傷的孩子，會害怕自己的夢境，因為我們在夢中無法迴避烙印在我們心靈深處的傷害。這種每天不斷重複的恐懼造成尚在成長的孩子深刻的焦慮與傷害。
如果說惡夢有比賽的話，我說不定可以得到冠軍(很難說)。雖然惡夢不是件甚麼值得自豪的事，但它在我人生中過於頻繁，使我不得不去面對。
我開始扭轉惡夢的感受，是從我開始努力命名人生中無名的痛苦開始。兔子帶著我走進無盡的夢空間，而夢境裡記錄著我重複而恐懼的感受，那段時間裡，每天起床我努力做著夢的筆記，試著回想那些難以理解的劇情和對象，一字一句寫下來。
幾次之後，有些事出現了一些我難以預期的發展，最明顯的是我日常的感受與夢境的發展明確的結合起來，而夢裡的隱喻也說明了我不同階段的困難與進展。夢境就如同一本清晰、豐富而神奇的指引，帶領我走向心靈的深處。
《不再沉默》的內頁第一張圖，是類似夢敘事般的紀錄，它象徵著我的精神結構。夢裡我常在一些固定的結構裡面打轉：從最上層的是貓獅子的形象，左邊是吉米，右邊是夢的守護者。結構的中央是成長中的我拿著紅色的汽球，背後則是陪伴我成長的痛苦。左邊是每天出現在我夢裡的龍(恐懼)，右邊則是騎著摩托車的貓獅子。下方是看似流動，實則靜止的時間。
在這本書的第四章，我試圖說明夢在我復原之路上特殊的意義。
《不再沉默》夢
「許多感覺敏銳的兒童或青少年，會有一個相似的夢：自己是具死屍，而家人正在埋葬自己，或者家人就是殺死自己的兇手。這夢境呈現了小孩在極需關注與安撫的情況下，主要照顧者卻忽略或漠視兒童的身、心需求。兒童無止境的焦慮，在夢中轉化為如死屍般被活埋的意象，而活埋(或殺死)自己的，正是兒童日常生活中，不可迴避的主要照顧者。
夢境以象徵和隱喻的手法再現日常生活與回憶中的困境，其中之一的目的，在向意識傳遞重大的訊息。通常，這些訊息都與心靈的整合有關。若能深入理解自己的夢境，便有機會深入理解自己。心理大師榮格說：「沒有無意義的夢，只有不理解夢的人。」
曾經有創傷經驗的人，時常會試圖將這些不好的感覺與回憶壓抑與隔離，而壓抑的結果，會使自己的意識與內在的心靈失去連結，造成身、心不統合，以及痛苦及疏離的感受。夢境喚起失落心靈的困境，同時也創造重新理解內在心靈的機會。
惡夢並非只是單純的惡夢，它同時在傳遞訊息，讓自我與恐懼的內在因素有正面對話的機會。
心靈的創傷會使人生病，但同樣的，心靈也具有復原的能力，但是，你／妳必須相信它的努力。
幼年的我，每天都被惡夢所困擾。因為惡夢過於頻繁地發生，讓我不敢入睡，也睡眠不足。我得不到心理上的支持與幫助，直到某天，我從電視的卡通裡聽到幾句話：「我知道我在做夢。這是我的夢境。我的夢裡沒有人可以傷害我。」這個認知對幼年的我，猶如石破天驚，給了我龐大的鼓舞。
我帶著這樣的信心，成功擊敗了幾次重複出現的惡夢。雖然惡夢在我成長歷程裡並未消失，但我得以重拾部分的信心。
當時，我並不理解，我因為每天重複出現的惡夢，而指認出夢境運作的模式，也就是夢兆。指認出夢兆的存在，讓我在夢裡，明確地意識到這是我的夢，而放膽進一步試圖和惡夢對抗、互動及溝通，同時也是與我的內在心靈對話。
這件事對當時的我減輕焦慮有明顯的幫助，但我仍無法改變與對抗扭曲的外在現實。
二十多年前，我曾做一個惡夢，它給我非常真實而強烈的感受，所以我一直記得。
夢中有幾隻猩猩，要從原野走上山坡，山坡上有巨大的帳篷，猩猩們要走進帳篷入口。入口有兩個守衛，手上拿著槍，不讓猩猩們進去，守衛後來用槍射死了其中幾隻猩猩。當我看著猩猩的屍體從山坡上滾下去，感覺一部分的我也死去，我那時感到異常地哀傷與憤怒。沒被打死的最後一隻猩猩憤怒異常地舉起巨大的拳頭，將兩個守衛打成肉餅。
我在驚嚇中醒來，感到異常痛苦與哀傷。
這是個述說我與父母之間關係的夢。當時風行一時的漫畫《七龍珠》，其中有一段劇情是，主角在半夜變成巨大的猩猩，踏死照顧他的爺爺。年幼的我，對這段劇情感到相當震撼，因為我從未想過小孩有力量可以「踏死」他的主要照顧者。
猩猩在此悄悄地進入我的夢境裡，但這並非關鍵的因素。直到我在父母的新家，理解到他們永遠也不可能接納我的恐懼和情緒時，我的父母成為在我夢中，禁止我進入帳篷(更廣闊的心靈領域)的守衛，並且成為殺死我真正本能與感受(猩猩)的人。
他們殺死猩猩，猩猩也殺死他們。我們之間關係的緊張，毫無迴避地展現在激烈的夢境中。當時的我，並不懂猩猩與守衛的殺戮在我夢中的意涵，但我深深為死去和倖存的猩猩感到哀傷。
在我寫這本書時，我三十五歲。我第二次夢到猩猩再度造訪我的夢。
當時，我和家人面質已過了一年多，我也選擇不再跟他們見面。我的復原之路正在向前邁進。夢裡，我正在和太太及她的家人逛夜市，愉悅與安全的感覺籠罩著我。突然，一隻白色的巨大猩猩出現在城市裡，所有人都恐慌著爭相避難。我帶著太太和家人到學校裡避難。
我們躲在狹小的走廊裡，比建築物還巨大的猩猩無法進到學校裡來，牠便在學校中央的草皮坐著，似乎在等待什麼。
我試圖用繩索綁住牠，但牠一點也沒感覺，對牠毫無影響。但我知道牠在找我，我感到很害怕。我從走廊的圍牆偷看牠，牠也看到了我，我趕快縮在牆下，避開牠搜尋的目光。
然而，神奇的一刻發生了。猩猩跳進了我眼前狹小的走廊。在跳躍的過程裡，牠緩慢而優雅地變形，縮小成為一隻長毛的大白貓。
長毛貓優雅地降落在我眼前。牠轉過頭來，清澈而深藍的眼睛看著我。我知道我再也無法躲避。
這是一個神奇的轉化之夢。夢裡，我和失落已久的自己再次相遇。
所有的關係及外在現實條件有了一定程度的處理和穩定之後，在我不經意的快樂感受裡，過去倖存而被我遺忘的猩猩，再次來找我。
我年齡變大了，牠則變為一頭巨大而莊嚴的野獸。我怕牠，牠就是真實的我。接近三十年的歲月裡，我從來不敢去想牠的存在，而牠也就隱藏在我心靈深處，守護著我。
當牠來找我時，世界被牠改寫了，我認識的舊有秩序全然崩壞了。我在顫抖中四處逃竄，深怕真實的我，找到逃避的我。
我不敢看牠的眼睛，我躲在狹小的建築裡。
但，最終發生了我自己完全無法意料的奇妙變化：猩猩變形為貓，過去狂暴而令人恐懼的象徵，轉化為優雅而靈巧的意象，跳進我躲藏的空間，並告訴我，我不需要再逃避自己了。
這個夢，發生在我釐清與學習處理我人生中重大的傷害之後，也代表著，只有在努力面對這些困難之後，轉化的感受，才有發生的可能。」
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| 我夢中的守護者：白色猩猩。 |
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